Cómo desterrar el dolor de cuello – iniciar con su almohada
Pedir a nadie lo que es para tener dolor de cuello y te vas a escuchar que su dolor es algo más que un dolor en el cuello. También puede causar dolores de cabeza relacionados, dolor de espalda, dolor de hombro, crankiness, pérdida del sueño, pobre de toma de decisiones de la falta de sueño y el estrés que afecta a todos los órganos del cuerpo. Eso es mucho para tratar y es fácil concluir que hay una cosa que debe hacerse – desterrar dolor una vez por todas.
Con esto en mente, el primer lugar para empezar es su almohada. Aquí por eso. Sus vértebras del cuello son prolijamente apiladas sobre entre sí; Sin embargo, hay una curva natural a su cuello. Si visto rayos x de una columna cervical normal, fácilmente podría detectar esta curva natural. Cuanto más su cuello aproxima a esta curva natural, mayor será la posibilidad de que no tienes dolor de cuello.
Dado que dormimos un tercio de nuestra vida, tiene sentido que abordar la almohada sobre que están durmiendo. Almohadas mullidas, grandes apuntalar nuestro cuello y tienden a aplanar esa curva natural en el cuello. Esto termina de estiramiento de los músculos del cuello y la contratación de otros. Este tipo de actividad muscular se mantuvo durante horas, produce dolor de cuello. Dormir sobre una almohada mullida, grande sería equivalente a tensar el músculo bíceps durante horas. ¿Cuánto puede usted hacerlo antes de que se experimenta dolor? No es demasiado largo.
Puede encontrar a todos los tipos diferentes de cuello almohadas de dolor en el mercado ahora y algunos son bastante innovadoras. Los mejores son los que se llaman almohadas de apoyo, lo que significa que apoyan la curva natural en su cuello. Recuerde que cuando se restaura la curva natural en su cuello, la oportunidad que tiene dolor de cuello se reduce.
Algunas almohadas de apoyo de cuello se denominan almohadas ortopédicas. Otros cojines de apoyo de cuello diseñadas y utilizadas por quiroprácticos. Estas almohadas de apoyo de fantasía cuello son en forma diferente a una almohada cama convencional; por lo general con una deprimida zona en el centro y a veces adicionales apoya tiras a lo largo de la región de la almohada donde se colocaría sus músculos del cuello durante el sueño normal. La zona deprimida de una almohada de apoyo de cuello es donde va la cabeza. Este tipo de diseño ergonómico permite apoyo para su columna vertebral que físicamente pondrá su cuello en la curva cervical adecuada, que alivia el dolor.
Almohadas de apoyo de cuello son el primer paso en el camino a desterrar para siempre dolor de cuello.
Ed Delaney es un dolor de cuello y diseñador sufren ahora quién dirige un Web de Reino Unido suministrando almohadas para el dolor de cuello